Как избавиться от игровой зависимости?

Методика лечения

1 Работа с психотерапевтом

Психотерапия является основным и незаменимым методом лечения игровой зависимости. Когнитивно-поведенческая терапия, используемая в центре «Мацпен»,  неоднократно доказывала свою эффективность при лечении зависимостей у пациентов.

В процессе работы с психотерапевтом (она ведется на протяжении всего курса) пациент полностью меняет свое мировоззрение и, что самое главное, отношение к собственной проблеме: он начинает осознавать, сколь разрушительное воздействие на его жизнь оказывает игровая зависимость.

Если при диагностике обнаружены сопутствующие психические расстройства, такие как депрессия, то психотерапия изначально направлена на избавление от всего комплекса расстройств.

Пациент учится избавляться от причин, провоцирующих развитие игромании, осваивает методики самостоятельной борьбы со стрессовыми ситуациями и заменяет негативные мысли более оптимистичными и позитивными.

2 Медикаментозная поддержка

Не существует лекарств, которые лечат непосредственно от игровой зависимости. Но, как правило, игромания  сопровождается депрессивными состояниями и повышенной тревожностью. Поэтому для снятия подобных симптомов назначают антидепрессанты и препараты, повышающие настроение. Все медикаменты израильского или западного производства, назначаются под строгим контролем лечащего врача и имеют минимальное количество побочных эффектов.

3 Метод «12 шагов»

Программа «12 шагов», которую проходит пациент, обратившийся в центр «Мацпен», является очень сильным инструментом для воздействия на его проблему. Все шаги построены таким образом, чтобы пациент последовательно изменил свое отношение к игре – целиком и полностью. Совместно с другими участниками программы, шаг за шагом, он получает новые стимулы, которые помогают справиться с сильной зависимостью.

Программа «12 шагов» в центре «Мацпен» — это часть психотерапевтического процесса, который обеспечивает поддержку пациенту в его нелегкой и долгой борьбе.

4 Работа с инструктором

Конечно, самостоятельно справиться с такого рода зависимостью пациент уже не в состоянии. Поэтому помимо психотерапевта в работу включаются опытные инструкторы. На протяжении всего курса они оказывают всяческую поддержку пациенту и помогают справиться с желанием играть. Инструкторы — это люди, успешно справившиеся со своей зависимостью и прошедшие специальную профессиональную подготовку.

5 Семейная психотерапия

Пока пациент находился во власти своей зависимости, он, по всей вероятности, успел испортить отношения в семье и с близкими людьми. В то же время, давно доказано, что поддержка родных и взаимопонимание в семье способствуют более быстрому выздоровлению

Поэтому отдельное внимание в центре «Мацпен» уделяется семейной психотерапии

Исчерпываются старые обиды, решаются конфликтные ситуации, отношения в семье нормализуются. И на этом фоне растет и крепнет вера в то, что пациенту удастся избавиться от зависимости, и счастливая жизнь в семье наладится.

Виды игровой зависимости

Современное развитие технологий позволяет людям выбирать то, что им по душе, даже не выходя из дома. Поэтому каждый способен подобрать такой вид игры, который его полностью устроит и принесёт максимум удовольствия и удовлетворения в зависимости от его предпочтений. Специалисты выделяют несколько основных видов игровой зависимости.

Компьютерная игромания

Компьютерная игромания – наиболее распространенная среди детей, подростков и молодых людей, а также женщин и мужчин в возрасте вплоть до 40 и выше. Иными словами, компьютерная игромания набирает популярность с каждым годом. Человек может выбрать подходящий сюжет, категорию игры и погрузиться как в любой фантазийный мир, так и в максимально приближенный к реальному. К тому же последние годы стал приобретать популярность киберспорт, где посредством игры геймеры зарабатывают деньги и иногда получают крупные суммы за победы. Кроме игр непосредственно на компьютере к компьютерной игромании относят игры на телефонах, приставках и других подобных гаджетах.

Компьютерная игромания по ошибке признается болезнью только молодого поколения

Игромания связанная с азартными играми в казино

Лудомания, связанная с азартными играми в казино считается классическим видом. Какое-то время назад данный вид был особо распространён, ведь в каждом торговом центре можно было встретить игровой автомат. Игорный бизнес бурно развивался и даже создавались детские игорные автоматы (конечно, в них разыгрывались игрушки или билеты, которые потом можно обменять на те же игрушки). 

С введением запрета автоматов стало меньше, однако, это не значит, что они совсем исчезли. Сейчас игры в казино легко найти в интернете, но деньги всё равно остаются настоящими, хоть и вносят их в электронный кошелёк. 

Коммерческие игры и ставки на спорт

Под коммерческими играми понимают различные викторины, лотереи, которые чаще всего проводятся посредством телевизионных или радио-передач. Ставки на спорт всегда пользовались интересом людей. При участии в тотализаторе человек старается спрогнозировать или с помощью интуиции предугадать исход тех или иных соревнований. Специалисты уверяют, что данный вид игромании является самым опасным из всех существующих. 

Игромания связанная с финансовыми рынками

Игры на финансовом, фондовом рынке благодаря современным технологиям стали доступны большому количеству людей. Примечательно, что игры на Форексе или рынке криптовалют распространены преимущественно среди взрослых людей.

В современном мире появляется все больше способов участия в азартных играх

Кончай драться с компьютером

Когда я понял одну вещь, то моя игровая компьютерная зависимость прошла в одно мгновение.

И эта мысль: я дерусь с компьютером. 

Вдумайся, какая бы ни была игра, тебе в любом случае придется сражаться с монстрами.

Ты будешь тратить драгоценные часы своего времени на бездушную программу.

Возьмем, для примера Lineage 2 или World of Warcraft.

В этих играх, чтобы добиться высоких уровней, прокачать навыки, скопить на крутое оружие, ты тратишь часы, дни, недели, убивая монстров.

Программа сгенерировала перед тобой NPC (No-Player-Character — Не-Игровой-Персонаж, бот), и ты, как полнейший дебил, дерешься с компьютером.

Ты пытаешься с помощью заклинаний победить программный код, и ничего более.

Главный аргумент любителей компьютерных игр (знаю, потому что это было и моим аргументом): «Я хочу весело провести время с друзьями».

Я играл во все твои игры и знаю, что огромную часть времени ты дерешься с монстрами.

Возьми Доту или Доту 2 — ты не можешь всю партию драться только с игроками.

Одну на пять сотен партию, вы собираетесь впятером и сразу выигрываете игру, сносите.

Это весело, и если бы все партии были такие, я бы пересмотрел свое отношение к компьютерным играм.

Но львиную долю любой партии и ты, и соперник тратите на убийство монстров, NPC, крипов (сленг игроков).

Вы, взрослые мужчины, сидите и деретесь с программным кодом.

Хочешь весело провести время с друзьями?

Встреться с друзьями.

Читай книги, когда нечем заняться. Отожмись 50 раз, если тебе нечем заняться.

Начни свой проект, если тебе нечем заняться.

Сделай для себя хоть что-то полезное, если тебе нечем заняться, потому что компьютерные игры…

Пиздец.

Я действительно должен объяснять, почему это убого и бессмысленно?

Если ты дочитал до этого момента и не понял это, то вряд ли я смогу тебе чем-то помочь — продолжай тратить свое время на иллюзию.

Только потом не удивляйся, что ты слабый, тупой, трусливый и нищий — именно к этому тебя ведет игровая компьютерная зависимость.

Все твое улучшение — в играх. Ты идешь к чему-то только в играх.

Ты не идешь ни к чему в этой жизни — продолжай дальше. 

Но если ты задумал избавиться от игровой зависимости — пойми, что у тебя нет игровой зависимости. Ты просто ищешь оправдание тому, что у тебя нет цели, нет миссии и нет мужского стержня.

Ты тратишь недели своего времени на то, чтобы победить монстров в компьютере, но монстры твоей жизни продолжают тебя есть. От них никуда не сбежать.

Через сорок лет ты будешь ныть: «Где же моя пенсия, Путин был такой плохой, всю страну испортил, кудах-тах-тах» — ты будешь тем ворчливым пенсионером без денег и без наследия.

И все потому, что сейчас ты тратишь лучшие годы на то, чтобы получить очередной уровень в компьютерной игре.

Запомни мои слова. Они всплывут в твоей голове через сорок лет.

Ты сам виноват, что больной. Вместо занятий спортом ты играл в компьютерные игры.

Ты сам виноват, что нищий. Вместо обучения новым навыкам и строительства своего будущего ты играл в компьютерные игры.

Ты сам виноват, что тупой. Вместо чтения книг, а ты мог прочитать их тысячи, ты играл в компьютерные игры.

Теперь живи

Или…

Муж игроман – что делать, как правильно вести себя с игроманом в семье?

Когда любимый муж превращается в игромана, семейная жизнь становится невыносимой. Зависимость приносит страдания не только всем окружающим, но и самому мужчине. Есть ли шанс вернуть его к нормальной жизни без врачебной помощи? Есть, если не пройдена 3 фаза. Как вылечить своего игромана – советы специалистов:

• Первый и самый важный нюанс: без помощи самого мужа вернуть своего игромана к нормальной жизни практически невозможно. То есть, муж должен понять и признать, что он зависим, и что эту зависимость пора лечить, пока семейная лодка окончательно не затонула. И это главная проблема. Потому что не каждый игроман даже себе способен признаться в своей зависимости. Чтобы открыть глаза мужу потребуется довольно серьезная встряска, которая заставит его посмотреть на все со стороны (серьезные проблемы на работе, большой долг, риск полного разрыва отношений и пр.).
• Серьезно поговорите с мужем. Объясните – что происходит, что поставлено на карту, что нужно поменять, чтобы избежать полного семейного краха.
• Категорически запрещены жалость к игроману и любые поблажки. Да, зависимость – это болезнь. Но это не значит, что больше не нужно работать, ходить в магазин, заниматься детьми и пр.
• Постоянно отрывайте мужа от монитора любыми просьбами и неотложными делами.
• Найдите для мужа занятие более увлекательное, чем игра. Желательно, не разовое интересное мероприятие, а регулярное новое увлечение, чтобы времени на игру просто не оставалось (рыбалка, машина, спорт и пр.). Желательно, чтобы это увлечение разделяли вы оба. Так будет проще контролировать процесс «лечения».
• Не выясняйте отношения и не пытайтесь решить проблему через скандал – это не поможет, и даже усугубит ситуацию.
• Убедите супруга обратиться к врачу. Найдите опытного специалиста, который сможет помочь вашему игроману заново найти смысл существования. У современных специалистов немало «инструментов» для лечения данной зависимости – от лазерного воздействия до кодирования и иглоукалывания.
• Переключите мужа на другую зависимость. Игра – это, в первую очередь, химические процессы в мозге, азарт и адреналин. Вышибайте клин клином – найдите занятие, вызывающее всплеск адреналина. Например, прыжки с парашютом.
• Главный ваш враг – это надежда, что «все пройдет само». Не пройдет. Никакой жалости к игроману! И чем решительнее вы будете действовать, тем быстрее он выздоровеет.
• Возвращайте мужу интерес к реальной жизни – используйте любые методы, которые оторвут его от игры и заставят вспомнить о реальных удовольствиях.
• Все стадии пройдены и ничего не помогает? Подготовьте для себя страховку от финансовой ямы, пригрозите разводом и оставьте мужа на время в одиночестве. Если еще не все потеряно – он возьмется за ум. Создайте для него, если не условия, то их видимость, в которых он останется один на один со своей зависимостью.

Особенности компьютерных игр

Компьютерные игры последнего поколения очень отличаются от всего того, что было прежде и от других игр, например, азартных, тем, что построены таким образом, что человек смотрит на виртуальное пространство глазами героя, и максимально идентифицируется с персонажем. Это позволяет человеку потерять связь с реальностью и полностью погрузиться в иллюзорный мир. Для зависимого это становится ловушкой.

Игра позволяет человеку всё и немного больше: умирать и оживать, летать, убивать, любить прекрасных нарисованных женщин и мужчин, а в реальности почему-то нельзя поставить конфликт на паузу, переиграть проблему, вернуться в начало или использовать читерский приём для решения сложной ситуации.

Так, наибольшую опасность, по мнению психолога Иванова М. С., представляют собой именно ролевые игры, поскольку сама механика игры состоит во «вхождении» человека в игру, слиянии с компьютером, потере индивидуальности и отождествлении себя с компьютерным персонажем.

Иванов выделяет критерии особенно вредных игр: сила погружения (насколько проработана игровая вселенная) и отсутствие элемента азарта или незначимость его для прохождения игры. Другими словами — человек просто «живёт» в игре, не пытаясь ничего выиграть или кого-то победить, и эта виртуальная реальность полностью заменяет ему реальную.

Обратите внимание!

Зависимые геймеры нуждаются в психологической терапии, их проблемы — не сложившаяся личная жизнь, неудовлетворённость собой, утеря смысла жизни и обычных человеческих ценностей. Статистика указывает, на то, что они подвержены серьёзным психологическим сложностям: сниженный эмоциональный фон; низкая активность; повышенный уровень тревожности и стресса; социальная дезадаптация.

Удали все компьютерные игры

Ты когда-нибудь купался в холодной речке?

Тогда наверняка знаешь, что если будешь долго заходить, то это будет намного мучительней. И тебя по дороге кто-нибудь обрызгает.

Так что разбегайся и ныряй в речку сразу — это меньшее из двух зол.

Я имею ввиду, удаляй свои гребаные игры, потому что иначе дальше читать смысла нет.

Удаляй. Все. Игры.

Я не тот однояйцевый блоггер, который скажет тебе играть максимум полтора часа в день, искать только игры, в которых ты развиваешься, думаешь, бла-бла-бла.

Нет игр, в которых ты развиваешься. И нет человека, который играет каждый день по часу — и не обладает зависимостью от компьютерных игр.

Хочешь избавиться от игрой компьютерной зависимости — удаляй все игры прямо сейчас.

Кончай тратить время, если настроен серьезно.

Кончай говорить, что ты сделаешь это потом, что ты только что поднял новый уровень и тебе жалко бросать все, ради чего ты старался…

Не трать мое время и вали, либо удаляй игры.

Если ты гордый собой мужчина, который решил взять жизнь в свои мужские руки — бросай играть в компьютер, как подросток, удаляй игры прямо сейчас.

Не оставляй одну-две самых любимых. Я знаю эту западню.

Ты оставляешь парочку игр «на всякий случай», но ведь мы оба знаем, что ты оставляешь их, чтобы проебать за ними еще десять часов в выходные.

Ты проебываешь то время, когда мог бы читать книгу или заниматься спортом.

В первую очередь удаляй самые любимые игры.

С твоими любимчиками будет расстаться труднее всего. Ты вложил в эти игры столько времени и, не побоюсь этого слова, души, что расстаться с ними тебе очень трудно.

Компьютерной зависимости, как и алкогольной, табачной, и любой другой — просто не существует.

У тебя либо есть яйца и собственное достоинство, чтобы перестать играть в компьютер, либо продолжай вести себя так, как будто мама до сих пор кормит тебя молочком.

Ты вкладываешь в компьютерные игры свою душу — но ты вкладываешь ее в несуществующий, виртуальный сосуд.

Что с тобой произойдет через десять лет с данного момента? У тебя будет лучше здоровье, будет больше денег, лучше отношения с людьми, лучшие отношения с девушками?

Ничего этого не будет, друг. Ты останешься прямо на том же месте, на котором стоишь и сейчас, потому что компьютерные игры не дают тебе ни-че-го.

Открой глаза и перестань верить в иллюзии — у тебя одна жизнь, и ты въебываешь ее на двигающихся человечков в твоем мониторе. Ты что, убогий?

Удаляй все, особенно самые любимые компьютерные игры, и начинай жить реальной жизнью.

Если ты исполнил этот пункт, то можешь не читать дальше — ты сделал то, что должен был. Теперь живи и наслаждайся жизнью без своей зависимости.

Но на случай, если ты любишь читать старого доброго Влада Макеева, я расскажу тебе еще кое-что:

Причины возникновения игровой зависимости

Следует разделять игровую зависимость от компьютерных игр и азартных игр. У них разные причины развития. Так, игровая зависимость от казино во многом спровоцирована нежеланием и неумением обеспечить свою жизнь и существование близких доступными, обычными методами и способами. Игроманы мечтают выиграть крупную сумму, на которую они купят себя все. В том числе и положение в обществе. Эта мысль всецело их захватывает, порабощая психику.

В случаях пристрастия к компьютерным играм прослеживается желание людей (чаще всего это подростки) уйти из реальной жизни в выдуманный за них мир. В нем многое возможно:

• стать эльфом или орком;
• пройти Сталинградскую битву несчетное количество раз за счет возможности сохранения «жизни»;
• участвовать в сражениях на стороне противника и т. д.

Тут легко совершать ошибки и не нести за них ответственности. В крайнем случае можно переиграть. Реальная жизнь не дает таких шансов.

Зависимость «от одноруких бандитов» и от компьютерных шутеров и аркад следует отличать. У них действительно разные причины и игроманы в обоих случаях преследуют разные цели.

Подробно о причинах и развитии игровой зависимости можно узнать из мнения специалистов центров Версио об игромании.

Специалисты сети реабилитационных центров «Версио» предлагают вам свою профессиональную помощь в деле «борьба с игровой зависимостью». Проведем терапию игровой зависимости в столице, психологическое восстановление и реабилитацию. При желании возможна и ресоциализация зависимого для полноценного восстановления его социального положения. Позвоните на нашу бесплатную горячую линию и получите полноценную профессиональную поддержку. Всегда подскажем, как поступить в сложившейся ситуации, чтобы не навредить зависимому. Не ждите и не откладывайте звонок на потом. Наши контакты только ускорят встречу.

Из-за чего развивается игровая зависимость

За развитие лудомании во многом отвечают эндорфины – химические соединения, сходные по структуре с опиатами. Они вырабатываются в нейронах головного мозга естественным образом и могут уменьшать боль и оказывать позитивное влияние на эмоциональное состояние. У азартных людей выделяется особенно большое количество эндорфинов. Во время игры лудоманы получают удовольствие и даже впадают в состояние эйфории. Если этот процесс повторяется из раза в раз, начинает развиваться физическая зависимость, требующая лечения. При этом, как и большинство других зависимостей, игромания обычно возникает по психологическим причинам. К основным предрасполагающим факторам относятся:

• одиночество;
• чувство неудовлетворенности жизнью и будущими перспективами;
• желание разбогатеть, не прилагая к этому особых усилий;
• наличие других зависимостей;
• предрасположенность к психическим заболеваниям.

Мнение медиков

Главное, что требуется для успешного лечения — принять факт лудомании. Больной должен согласиться с тем, что это зависимость, и она ему мешает.

Следующее, что нужно сделать родственникам (а если мы говорим о зависимости подростков — то родителям) — занять твердую позицию и обозначить её. Играть — плохо, тратить на это деньги — плохо, семья против, и если все будет продолжаться именно так, то можно потерять семью.

Лудоманию можно и нужно лечить — это болезнь, а вовсе не особенность психики или дурная привычка. Лечить такого человека следует с привлечением врачей — родные и близкие вряд ли справятся с этой задачей самостоятельно, могут возникнуть созависимые отношения, которые нанесут еще больший вред семье.

Как лечить? На этот вопрос должен ответить доктор. Я могу сказать только о нашей ситуации — моему брату помог хороший врач, который назначил ему несколько седативных препаратов (названия здесь не привожу из соображений медицинской этики и безопасности читателей — лекарства должен назначить врач!) и психотерапию.

Помимо этого помогла, несомненно, поддержка со стороны семьи. Мы жестко объяснили, что дело не в том, что он тратит деньги — это было причиной нашего первого конфликта с братом, ему казалось, что мы просто запрещаем ему играть из меркантильных соображений.

Очень непросто было донести до него, что он губит сам себя и свою семью. Что он нашел в этом отдушину, и это — ложная отдушина, она не приносит ему счастья. Очень сильно помогла психотерапия — сначала индивидуальная, а затем и групповая — оказавшись в группе, брату было легче согласиться с тем, что это заболевание действительно можно лечить, и при том успешно.

Сейчас брат не играет, и я надеюсь, уже никогда не начнет — вся семья держит руку на пульсе.

Отдельный совет я бы хотела дать родителям тех подростков, которые уделяют много внимания азартным играм. Помните о том, что подростки практически всегда находятся в группе риска, и проявляйте к ним больше внимания. Лучше перестраховаться.

И не забывайте о том, что азартные игры на реальные деньги возможны даже в мобильном телефоне и домашнем компьютере — достаточно зайти на сайт онлайн-казино, чтоб начать играть. К сожалению, контролировать это очень и очень сложно.

Попробуйте оценить состояние подростка по тем признакам, которые я привела, и в случае малейших сомнений идите к психологу.

Деление азартных игр

Есть игры, которые более, чем другие, задействуют азарт. Переживание азарта способствует выработке веществ, приводящих психику человека в игровой транс.

Количество выделяемых нейрогормонов зависит от степени захваченности игрока переживанием азарта. Различные азартные игры в разной степени стимулируют переживания азарта.

Можно разделить азартные игры на 2 основные категории.

Игры, основанные только на расчете, с минимальным количеством случайности

Это системные игры, например, бридж и другие карточные игры, где можно просчитывать ходы и выигрывать на основании определенной системы. Игроки не сильно захвачены эмоциями и игровым азартом, однако сильно сосредоточены и погружены в когнитивный, мыслительный процесс.

Игры, полностью основанные на случайностях

Это игровые автоматы, однорукие бандиты, рулетка, виртуальное казино, где вообще никакой системы нет. Игроки очень сильно захвачены игровым азартом, испытывают максимальную силу эмоций, однако при этом когнитивный, мыслительный процесс почти полностью отсутствует.

Есть еще и промежуточные варианты, которые можно отнести к категории между системными и совсем случайными играми – это, например, покер, нарды, в которых доля случайности в игре больше чем в играх, основанных на одном расчете, но значительно меньше, чем в полностью случайных играх.

Избавление от игромании с помощью гипноза и НЛП

За время моей психологической практики я разработал  и обосновал собственные методы избавления от игромании с помощью гипноза и НЛП. Эти методы успешно помогают моим клиентам осознать свою проблему и избавиться от желания играть, переключить своё внимания на другие интересы. Благодаря моим методам можно не только избавиться от игромании, но и создать положительные условия для профилактики игромании в будущем. Методы также помогут вам избавиться и от других проблем.  Знания и умения по управлению мозгом, полученные на сеансах у психолога Полищука Виктора Ивановича, помогут вам избавиться от игромании, они останутся с вами на всю жизнь и будут помогать вам решать возникающие проблемы.

Стадии развития зависимости

Игромания – хроническое прогрессирующее заболевание. Заболеть лудоманией невозможно так же быстро, как заразиться инфекцией. Развитие болезни происходит по нарастающей, обычно это длительный процесс. Геймблинг, или игроманию в различных системах классификации разделяют на несколько стадий. Одна из основных систем является стадийная классификация Кекелидзе-Шемчука, по которой выделяется 4 основных этапа развития игровой зависимости:

• Доклинический – на этом этапе перемены в поведении носят стертый, неявный характер. На этой стадии можно Избавиться от нарастающей потребности на этой стадии можно с помощью правильной расстановки приоритетов, профилактических бесед и логических суждений.
• Период клинических изменений личности – стадия развития психической зависимости, появление навязчивых мыслей об игре и формирование поискового поведения (стремления найти возможность сыграть в любой ситуации).
• Клиническая зависимость – данный период характеризуется изменениями в психоэмоционально-волевой сфере, происходит обеднение эмоций, проявляются такие черты характера, как черствость, жесткость, безразличие по отношению к родным.
• Этап структурных изменений личности – на этой стадии еще больше уплощаются эмоции, утрачивается рациональное мышление в угоду магическим, символическим представлениям. Игроман подмечает «символы», «знаки», помогающие прогнозировать исход игры. Зависимый человек становится безразличным к происходящему вокруг него. Эмоции яркой окраски возникают только в процессе игры.

Общая картина развития игровой зависимости складывается из поведенческих, психологических и физиологических изменений организма человека. Рассмотрим основные стадии и симптоматику появления зависимости от компьютерных игр.

Лёгкая увлеченность

Для этой стадии характерно возникновение интереса к играм, получение информации о возможных выигрышах, игровом процессе, знакомстве с единомышленниками. У человека формируется собственное представление о возможных выгодах, возникает мотивация. В этот период игроман может контролировать себя, а участие в азартных играх эпизодичны.

На этом этапе провоцирующее влияние оказывают случайные выигрыши, победы, которые вызывают эмоциональные всплески, возбуждение, выделение адреналина, эйфорию. Чем чаще игрок вовлекается в процесс, тем больше ему хочется испытывать подобные эмоции. Появляются фантазии на тему игры, беспричинный оптимизм и предчувствие большого выигрыша.

Увлеченность

В этот период формируется психологическая зависимость от игрового процесса. Для этой стадии характерно возникновение фантазий на тему игры. Игроман испытывает ничем не обоснованный оптимизм, уверенность или предчувствие большой победы или выигрыша. Одновременно с этим растёт социальная дезадаптация, появляются финансовые проблемы, возникают конфликты в семье и на работе. Увлечение ещё не приобрело патологический характер, однако симптоматика ярко выражена:

• меняются приоритеты – на первый план выходит потребность игры, все остальные дела «отодвигаются на потом»;
• резко меняется настроение – от эйфории до агрессии;
• проявляются первые проблемы со здоровьем – нарушение сна, смена режима питания, головные и мышечные боли и т.д.

На этом фоне игра вытесняет базисные потребности человека – в общении, еде, сне, активном отдыхе, физических нагрузках, любви, сексе и т.д.

Зависимость

Хроническая стадия болезни, когда все перечисленные выше симптомы проявляются в более агрессивной форме. Игроман на фоне финансовых проблем готов идти на правонарушения с целью добычи средств на игру. В это время наблюдается снижение приобретенных игровых навыков, делаются нерасчетливые ходы, появляется неоправданный риск, вследствие чего увеличивается количество неудач и проигрышей.

Больной проявляет агрессию в случае попытки ограничить его пристрастие, проявляется синдром отмены

Проблемы со здоровьем носят постоянный и нарастающий характер – появляются депрессивные состояния, мигрени, ухудшается память, зрение и внимание, возможно появление суицидальных наклонностей. В случае дальнейшего прогрессирования заболевания без специализированной помощи у больного возникает компульсивное маниакальное влечение

Попытки оградить его от игрового процесса вызывают физические страдания, абстинентный синдром, агрессивное поведение по отношению к себе и окружающим.

Тест на игровую зависимость: игроман ли вы

Самый простой опросник, определяющий склонность к игровой зависимости состоит из двух вопросов и называется «Шкала ложных пари». За каждый положительный ответ начисляется 1 балл. Если отвечающий набрал хотя-бы 1 балл, значит у него есть игровая зависимость или склонность к ней. Если по результатам теста в сумме получилось 2 балла – это свидетельствует о наличии проблемы и требует дальнейшего более глубокого исследования.

Вот эти вопросы:

1.  Было ли у вас желание поставить или вложить большие суммы в игру?
2.  Лгали ли вы близким о том, сколько тратите на игры?

В психологии используются и другие тесты на игровую зависимость.

Как убедить человека обратиться к психотерапевту

Задача близких игромана – убедить его в необходимости обратиться за помощью к профессионалу. При этом нужно соблюдать несколько правил, чтобы не вызвать отторжения у заядлого игрока.

Не делайте акцент на самом пристрастии

Лучше заострить внимание больного на перспективах, которые даст избавление от пагубной привычки. Например, рассказать о возможности совершить совместное заграничное путешествие или покупку авто

Будьте осторожны в выражениях

Не стоит ругать, а уж тем более называть больного игроманом, зависимым и т.д. У такого человека самооценка уже занижена. Необходимо ласково, с любовью подтолкнуть больного на беседу с психотерапевтом.

Создайте ощущение безопасности

Игроман боится выйти из зоны комфорта. Необходимо создать все условия, чтобы заядлый геймер не чувствовал себя неуютно. Предложите своё присутствие во время беседы с психотерапевтом. Пообещайте прервать сеанс в любой момент, когда игроману станет некомфортно. Чувство контроля за ситуацией придаст пациенту уверенности и он согласится на помощь специалиста.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ ИГРОМАНА В КЛИНИКЕ СПАСЕНИЕ

Лечение игровой зависимости — долгий и сложный процесс, требующий комплексного подхода. В отличие от работы с наркоманами, для людей, страдающих зависимостью от игр и азартных развлечений, рекомендована индивидуальная психотерапия. Направленность занятий с психологом определяется исходя из особенностей течения заболевания конкретного пациента:

• истории развития зависимости;
• целевые ориентиры в жизни;
• мотивация;
• личностные качества;
• интеллектуальный уровень.

Групповые занятия с психологами клиники «Спасение» также могут дать неплохой результат, особенно если игровая зависимость только начала формироваться, еще не успела достичь своей пиковой стадии. Групповые тренинги позволяют человеку открыться, пообщаться с такими же игроманами, как и он сам, чтобы увидеть проблему со стороны.

Занятия с психологом один на один способствую более глубокой проработке личности. Коррекционные технологии, используемые врачом, направлены на решение таких проблем:

• нормализация общения в семье;
• поиск жизненных целей;
• формирование новых хобби и увлечений.

Переориентируй свою жизнь

Главной причиной игровой компьютерной зависимости является то, что ты не находишь для себя вещей повеселее.

Ты приходишь домой после трудового дня и единственное, что вселяет в тебя хотя бы каплю веселья — твоя долбаная игра, в которую ты играешь каждый вечер.

И с этим надо что-то делать, друг.

Нет, ты можешь оставаться тем жирным или тощим неудачником и проебывать свою жизнь на игры — флаг тебе в руки.

Я помню, как играл в игры в 14 лет: это было для меня всем.

Вся моя жизнь вертелась вокруг игр, как Земля вертится вокруг Солнца.

И сейчас я понимаю, что тогда до меня не доходила одна простая мысль: игры — это скучное и бессмысленное дерьмо. 

Можешь прочитать тысячи геймерских статей типа «15 причин почему компьютерные игры для тебя полезны», но мы оба знаем: игры — скучное и бессмысленное дерьмо.

Что ты представляешь, когда тебе говорят про геймера?

Я представляю потного и тупого задрота, у которого никогда не было секса.

Дело в том, что я и сам когда-то таким был, так что знаю психологию и внешний вид таких людей.

Ты должен переориентировать свою жизнь и направить свою энергию в правильное русло.

Что это за русло? Да что угодно, если это движет тебя вперед.

Ты можешь начать свой бизнес, писать стихи, делать музыку, программировать, рисовать, качаться, учить английский язык.

Я не знаю, что хочешь делать ты — твоя работа это выяснить.

Но я точно знаю, что есть ориентиры в сотни раз лучшие, чем компьютерные игры.

Найди себе занятие, которое будет давать плоды и развивать тебя, но не опускать ниже, как это делают игры.