Как перестать играть в компьютерные игры и зачем это нужно

Чем опасна игровая зависимость для детей?

Главная опасность игромании для детей – это то, что молодой растущий человек перестает развиваться. У таких детей возникают затруднения с учебой, они теряют социальную коммуникацию, начинаются проблемы с физическим состоянием.

Студентов игровая зависимость часто приводит к отчислению из ВУЗов. Причем, выясняется факт неуспеваемости часто для родителей слишком поздно. Ведь подростки умело обманывают близких людей. Они уверяют маму, что уходят в институт. Сами же все время проводят за играми.

У маленьких детей, увлеченных слишком сильно виртуальными играми, страдает социальная коммуникация, не развивается как нужно мелкая моторика. Фактически маленький человек превращается в аутиста. Это состояние у японцев называется синдром Хикикомори. Люди игроманы годами сидят в своих комнатах, они погружаются с головой в виртуальный мир.

Встречаются даже случаи виртуальных смертей. Много таких случаев уже зафиксировано в Китае. Отдельные эпизоды случаются и в России. Люди умирают в игровых кафе за мониторами компьютеров от инсультов, инфарктов. Причем люди вокруг даже не сразу замечают, что человек умер, так как его окружают такие же игроманы. Таких примеров можно немало найти в интернете.

Причины компьютерной зависимости

Любое действие человека, которое нравится мозгу, поощряется выработкой эндорфинов (гормона радости). Таким образом, мозг сообщает, что это действие нужно повторять снова и снова.

Человек – социальное существо и информация представляет для него наиболее высокую ценность. Сегодня человек за день в среднем получает столько же информации, сколько человек, родившийся в 1800 году получал за всю жизнь. И объем получаемой информации увеличивается на 6% в год.

Основную часть информации современный человек потребляет из Интернета. Если раньше люди получали информацию из разговоров, книг, газет, телевизионных передач, то сейчас намного проще взять эту информацию из Интернета. Соцсети и сайты обеспечивают нас все большим потоком информации, который стимулирует мозг вырабатывать все больше эндорфинов.

Причины игромании

Мозг поощряет также достижение целей. Например, получение нобелевской премии, хорошей работы, создание семьи. Этим эффектом пользуются разработчики игр

Мозгу не важно, получили ли вы какую-то высокую награду в реальной жизни или достигли результата в виртуальном мире. Он приравнивает эти достижения, вырабатывая гормон радости и в том, и в другом случае

Человек стремится быть счастливым и старается быть в этом состоянии как можно дольше. Но достичь результата в виртуальном мире куда проще, чем в реальном. Поэтому он тратит свое время на игры, которые помогают ему достичь этой цели и быть счастливым. Этим и опасна компьютерная зависимость, она развивается практически у любого человека.

В итоге приходим к выводу, что причиной развития компьютерной зависимости является жажда к получению новой информации, которую человек утоляет постоянным обходом сайтов (серфингом сайтов). Но бывают исключения. Причиной зависимости также могут быть неуверенность в себе, комплексы по поводу внешности, боязнь общества.

У детей и подростков есть еще один провоцирующий фактор – недостаток внимания со стороны родителей, родственников, сверстников. Подросток получает необходимые эмоции, общаясь в соцсетях, играя в компьютерные игры или просматривая видео.

Наиболее подвержены развитию зависимости:

• дети 13-16 лет;
• зависимость у мальчиков развивается в 10 раз чаще, чем у девочек того же возраста;
• дети, чьи родители мало бывают дома;
• безработные люди.

Причины развития зависимости от игр

Главная причина, по которой возникает компьютерная зависимость, носит социальный характер. Дети могут брать пример с родителей, особенно отца, который тоже увлекается играми

Потому так важно демонстрировать ребенку положительный пример. Помните, подростки учатся не на наших словах, а на наших действиях

Компьютерная игровая зависимость обычно развивается в семьях, где родители мало времени проводят с детьми. Подростки ищут, чем заменить здоровое общение, и находят отраду в играх.

На формировании негативной привычки также сказывается окружение подростка. Чтобы наладить отношение со сверстниками, он подражает одноклассникам, друзьям, которые много времени проводят за монитором, планшетом или телефоном. Быть в курсе новых игр – значит быть своим. Родители, заметившие назревающую проблему, могут отвлечь ребенка от компьютера, предложив интересное для всех семейное времяпровождение (поход, настольные игры, футбол, разгадывание шарад). Справиться с проблемой легче, когда она только назрела. Поэтому не откладывайте поиски выхода из ситуации на потом.

Желание играть повышенно у детей, которые не знают, чем заняться. Стоит предложить подростку записаться в кружок авиамоделирования, сходить на пробный урок карате или заняться современными танцами, игрой на гитаре. Возможный вариант – это изучение компьютерных технологий. Подросток узнает, как делать несложные программы, что нужно выучить для создания игр. Чем хорош последний вариант – ваш ребенок будет заниматься любимым делом, при этом станет проводить время за компьютером с пользой.

Если проблема сложная, и у подростка развилась стойкая и болезненная психологическая зависимость, как от химических веществ, обязательно обращайтесь в реабилитационный центр «Версио». Специалисты помогут зависимому осознать свою проблему, найдут причины ее возникновения. Пациент научится нести ответственность за желания и сможет давать им оценку. Врачи продемонстрируют, что интернет-зависимость – это  не единственный источник счастья, спокойствия и эйфории, что достигать этих чувств можно альтернативными путями.

Как избавиться от компьютерной зависимости

Начинать можно с личного разбора проблемы и открытого общения в семье. Если старания не дают положительных результатов, то рекомендовано обратиться к опытному психоаналитику, который поможет раскрыть глубинные и истинные причины потери реального мира. Иногда хватает и одной беседы, чтобы специалист смог безошибочно определить проблемы, выявить комплексы и травмы. Если беседа проводится с ребёнком, то присутствие родителя обязательно.

Конечно, если за проблему взяться всей семьёй и искренне желать изменений, то результат будет обязательно положительным. Как справиться с компьютерной зависимостью – этот вопрос часто задают себе родители о своих детях

Важное условие – прежде всего необходимо будет внести изменения именно родителям в образ жизни, характер и привычки. От этого будет зависеть результат всей трудоёмкой работы не только психолога.

Как избавиться от зависимости от компьютерных игр – такой вопрос задают себе и взрослые, потерявшие реальность. Чтобы провести лечение эффективно, необходимо получить консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. Всё зависит от степени отрешённости от мира и серьёзности зависимости. Анонимные консультации предполагают то, что данные о пациенте не распространяются за стены клиники.

В некоторых случаях одним из способов лечения будет именно госпитализация в стационар

Однако самое важное в лечении будет именно психотерапия. Однако, только комплексным подходом можно добиться положительного результата

Проблема всегда носит индивидуальный характер. Однако, всех объединяет нарушение в социализации, слабая адаптационная практика, избегание решений и проблем, низкая стрессоустойчивость.

Самостоятельно справиться с такой зависимостью очень сложно, поскольку сознание воспринимает ситуацию нормальной, а окружающие люди редко обладают нужными компетенциями.

Вы также можете узнать подробнее об игровой зависимости и методах её лечения в нашей клинике. Просто нажмите сюда.

Твоя жизнь — лучшая RPG в мире

Когда в последний раз ты занимался чем-то достаточно долго, чтобы развить мастерство?!

Ты не прочь проебывать уже пятый год в одну и ту же компьютерную игру, прокачивать своего персонажа, но когда ты последний раз занимался чем-то так же долго?

В твоей жизни тоже есть способности для прокачки, СКИЛЛЫ, но они не настолько очевидные, как это делают в играх. Нет никакой процентной шкалы.

И нет такого, что за одну ночь ты можешь поднять двадцать уровней. Тебе потребуется время.

Ты не становишься качком за один поход в спортзал.

Но ведь и в твоей первой партии в Доту ты сосал сильнее, чем все актрисы Brazzers вместе взятые.

В жизни процесс твоего совершенствования происходит достаточно медленно, и не так очевидно.

Ты делаешь одну вещь в течение многих лет и не получаешь за это вообще ничего — но успех приходит в одночасье.

Не веришь?

Хэмингуэй начал писать в 1920 году, и работал редактором в каком-то паршивом журнальчике. Его первый успех он получил в 1927 году после выпуска «Фиеста (И восходит солнце)». Семь лет. У многих других авторов похожая история.

Майк Тайсон перед первым профессиональным выходом на ринг тренировался с тринадцати до двадцати одного года. Восемь лет.

Гай Ричи начал снимать рекламки и музыкальные видео в 25, благодаря помощи своего друга, и первый его взлет случился в 30 лет. Смотрел фильм «Карты, деньги, два ствола»? Пять лет понадобилось Ричи, чтобы дойти до этого уровня.

Время, время, время — и других путей нет. Но ты тратишь свое время на ебучие компьютерные игры, и твоя жизнь никуда не движется.

Компьютерные игры убивают твое время и одаряют тебя иллюзией совершенствования. В твоей крови происходит выплеск допамина оттого, что ты победил очередного босса, но по факту ты просто просрал свое время.

Компьютерные игры отнимают у тебя возможность работать над чем-то в течение долгого времени, потому что ты работаешь над прокачкой навыков в сраной компьютерной игре.

Ты можешь вечно мечтать о киберспортивной карьере, но мы с тобой оба знаем, что через десять лет ты так и останешься кассиром в Пятерочке, если не бросишь играть.

Открой для себя самую интересную RPG всех времен и народов. Эта RPG существовала за миллионы лет до появления компьютера.

И ты уже догадался, что эта RPG — жизнь.

Выбери навык, который хочешь оттачивать, и совершенствуйся.

Развитие в реальной жизни принесет тебе намного больше удовлетворения, денег и чувство смысла.

Симптомы игровой зависимости

Основными симптомами, определяющими данное заболевание, можно считать следующие:

1. поглощенность, озабоченность игрой (воспоминания о прошлых играх, планирование будущих, мысли о том, как найти деньги на игру);

2. ощущение эмоционального подъема во время работы с компьютером, взвинченность и возбуждение во время игры;

3. нежелание отвлечься от игры с компьютером;

4. переживания, тревоги или раздражения при необходимости остановить игру;

5. использование игры как средства для того, чтобы избавиться от неприятных переживаний;

6. попытки отыграться после проигрыша, исправить ситуацию;

7. ложь и попытки рационального оправдания своего поведения с целью скрыть истинную степень своей вовлеченности в игру;

8. забывание о домашних делах, обязанностях, учебе, встречах в ходе игры на компьютере, ухудшение отношений в учебном заведении, с родителями, с друзьями;

9. одалживание денег у других лиц, чтобы приобрести новую игру.

10. пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и сном в пользу проведения большего количества времени за компьютером;

Если у человека есть четыре и более симптомов, это уже болезнь…

Почему не трачу время на компьютерные игры. Очень кратко:

◉ Во взрослой жизни мало времени

Когда ты молод и активен, 24 часов в сутках тебе не хватает даже без компьютерных игр.
◉ Важно постоянно учиться. Чтобы быть интересным и заниматься классным делом, нужно получать новые знания, а не играть.
◉ Для жизни нужно движение

Засиделся на стуле в офисе — получил боли в спине. Куда ещё сидеть за ПК в изучении новой игры?!
◉ Полноценный гейминг очень дорогой. ПК или консоль, а также официальные игры = постоянные расходы.
◉ Вместо игр лучше интересно жить. Классно наполнять свою жизнь реальными приключениями, а не виртуальными.

В тему:

• Отказался от Apple Watch, обычных часов и браслетов на неделю. Как это повлияло на продуктивность и работу
• После 5 лет с Apple Watch захотелось вернуться к обычным часам. Что произошло
• Почему я всегда покупаю MacBook, а не ноутбуки на Windows. Есть 8 весомых причин
• Перешёл на самый дешёвый MacBook Air на M1. Есть плюсы и минусы
• Пользуюсь iPhone 11 уже 20 месяцев. Ну и как? В 2021-м ещё можно покупать?

iPhones.ru

Иногда заглядываю в глубины Apple Arcade, но полноценные компьютерные AAA-игры планомерно обхожу стороной.

Николай Грицаенко

Кандидат наук в рваных джинсах. Пишу докторскую на Mac, не выпускаю из рук iPhone, рассказываю про технологии и жизнь.

Чрезмерное использование видеоигр по всему миру

В Китае

Доктор Тао Ран, военный врач и психиатр, специализирующийся на наркозависимости, создал в 2004 году реабилитационный центр для интернет-наркоманов на авиабазе недалеко от столицы. По его мнению , «95% интернет-зависимостей среди молодых людей связаны с видеоиграми», а его маленькие пациенты «все страдают серьезными психологическими расстройствами и серьезными проблемами идентичности: их« я »растворяется в Интернете». Видеоэкран; в конечном итоге они отождествляли себя с ролью своих персонажей в сражениях в жестоких играх, где победа представляет собой определенное удовлетворение » . Таким образом, его клиника может принять до 90 молодых людей, и им придется платить 900 евро в месяц за лечение, которое может длиться 90 дней. «Мы должны восстановить власть над этими детьми, 95% из которых — мальчики; они страдают от дефицита отцовской любви. В Китае родители очень озабочены образованием своих детей и школьными результатами. Но часто пренебрегают эмоциональным развитием. »

Но случай Китая должен быть квалифицирован, действительно, для игры World of Warcraft многие китайские компании предлагают внутриигровые услуги (быстрое выравнивание, виртуальные золотые монеты) за реальные деньги. Таким образом, был создан настоящий бизнес, и молодые китайцы проводят дни и ночи за компьютерами, работая на западных игроков. Сообщается, что некоторые китайские тюрьмы даже заставляли заключенных играть в онлайн-игры, чтобы получить прибыль от своей работы над игрой.

У меня банально нет времени на большие компьютерные игры

Да, в молодости на компьютерные игры уходило очень много времени…

Пропажу интереса к полноценным компьютерным играм связываю с определённым возрастом. Уделял достаточно много времени виртуальным мирам, когда был в школе и даже на первом курсе университета. Но вектор интересов резко изменился.

Последней игрой, на которую тратил свою жизнь, была Lineage II. Постоянная прокачка, фарм ресурсов и прочего лута, межальянсовые замесы, борьба за клан-холлы, осады замков и рейды на боссов. На всё это требовались дни, недели и месяцы.

Быть может, если бы моей страстью были периодические стычки в Mortal Kombat на актуальном поколении PlayStation, выбор между реальной и виртуальной жизнью не стоял бы. Но мне достался более агрессивный тайм-киллер, который занимал всё время.

В студенческие годы с большим интересом работалось над бизнес-планами и другими проектами

В университетские годы появились абсолютно другие интересы. Были не самые скучные пары, очень весёлые друзья и масса новых увлечений. Нужно было получать водительские права, думать о будущей работе и заводить серьёзные отношения.

В итоге времени для компьютерных игр в определённый момент попросту не осталось. Более того, со студенческих лет пытался наполнять свою реальную жизнь под завязку, чтобы даже мысли о виртуальных мирах не появлялись. Прошло 15 лет, и пока получается.

В тему: 15 задач на логику, которые задают в американских компаниях при приёме на работу. Мда…

Сегодня хочется украсть у своей профессиональной занятости хотя бы пару лишних часов на семью. Но точно не на игры.

Как заставить лечиться зависимых от компьютерных игр

Как лечить компьютерную зависимость, знают специалисты центра «Версио». К специалистам стоит обратиться людям, страдающим от любого вида психических расстройств в семье. Но как заставить лечиться зависимого? Нужна интервенция! Суть интервенции в грамотном разговоре. Он не должен строиться на агрессии, обвинениях, поощрении, шантаже

Больному нужно объяснить, как себя чувствуют его родные, почему важно начать лечение на этом этапе. Говорить следует спокойно, аргументированно подавая информацию, не давить на психику, стараться успокоить

Не всем людям удается правильно выстроить разговор. Поэтому для проведения интервенции привлекаются психологи. Специалисту нужна информация о причинах развития недуга и о том, как давно возникла зависимость, каким образом больной реагирует на замечания. После этого разрабатывается план действия. Каждому члену семьи, специалисту отводят роль. Беседу нужно вести в комфортной обстановке. Встреча организовывается на территории пациента.

Подростку, взрослому рассказывают о духовной сфере зависимости – утрате духовности, семейных ценностей, чувствах апатии, пустоты. Спокойно высказанные просьбы, а также разумные доводы, подкрепленные статистикой, помогают зависимому человеку осознать проблему.

Субъекты риска

Подростки

Не каждый склонен к видеоиграм, но некоторые из них более хрупкие, чем другие. Подросток, который испытывает трудности в обретении автономии в рамках семейной ячейки, много играя, в некотором роде разрывая связи с реальным миром, стремится показать свое отличие, свою независимость, свою автономию. Но все это, не выходя по-настоящему, не хлопая дверью и не стремясь к прямой конфронтации, как некоторые поступили бы. Тем более, что этим занятием часто занимаются в ущерб школьной жизни. Видеоигры наркоман считается зависимым , когда его игорный порог превышает 30 часов в неделю. Эта зависимость может сказываться на сне или вызывать состояние психического расстройства или одиночества. Мало-помалу молодой человек сталкивается с неуспеваемостью в школе, и если ребенку не помочь, у него могут возникнуть проблемы со здоровьем. Мы можем определить пристрастие к видеоиграм на уровне школьных результатов, отсутствие интереса к какой-либо деятельности или проблемы с социальными отношениями.

Как дети оказываются игроманами?

Чаще всего в том, что ребенок впадет в игровую зависимость, виноваты родители. Поначалу они разрешают играть в компьютерные игры по чуть-чуть. Мама не видит в этом ничего плохого. Она считает, что ребенок во время игры находится под контролем, не шатается по улицам где попало.

Часто родители сами подсовывают 3-5 летним детям гаджеты, чтобы занять их. Малыш в это время не шалит, сидит тихо, маму с папой не напрягает. Родители в этом время могут засесть за свой компьютер или телефон.

В итоге у ребенка с раннего возраста формируется виртуальная зависимость. Его не интересует внешний мир. Любые звуки, картинки и развлечения он может найти в планшете.

Как бороться с игровой зависимостью

Первый и самый трудный шаг в лечении игровой зависимости — осознание и принятие проблемы. Только четкие цели и контроль над собой помогут найти решение. Зависимые часто продолжают доказывать, что это только развлечение, и они могут оставить игру в любой момент.

Для борьбы с игроманией психологи советуют зависимым следующее:

Найти другой источник получения положительных эмоций. Это может быть спорт или любое хобби — все то, что доставляет удовольствие. Найти мощную мотивацию. Зависимый должен как-то мотивировать себя на расставание с пагубной привычкой. Возможно, ему поможет осознание, что видеоигры лишают радостей реальной жизни — общения с друзьями и близкими, карьерных достижений и т. д. Подавлять желание играть. Лечить игровую зависимость придется долго

Важно научиться говорить себе «нет», когда возникает неимоверная тяга к компьютеру. Помогают медитация и хобби

А вот кодирование от игровой зависимости показано далеко не всем. Сделать максимально плотным распорядок дня. Если зависимый большую часть дня будет занят делами, у него не останется времени на игру.

Если не можете избавиться от игровой зависимости самостоятельно, лучше обратиться за помощью к психологу. Высокую эффективность в работе с вредными привычками показывает тренинг по технологии модификации поведения. Курс 7Spsy поможет вашему ребёнку избавиться от игровой зависимости. Это запатентованный метод поведенческой психологии, основанный на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского и др.

Коррекция поведения при игромании

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Прохождение тренинга поможет изменить нездоровую модель поведения — ту тягу к видеоиграм, которая не дает вам наслаждаться реальной жизнью. Проработав свои негативные установки и заменив их позитивными, зависимый найдет в себе силы и желание отказаться от увлечения, отнимающего все свободное время. Укрепив силу волю и найдя мотивацию, вы быстро и безболезненно найдете способ, как избавиться от компьютерной игровой зависимости. Придет понимание, что видеоигры — один из худших способов борьбы со стрессами и комплексами.

Помните, качество вашей жизни — в ваших руках.

1. «Компьютерная зависимость как один из видов аддиктивной реализации» (журнал «Педагогика и психология»), М. В. Жукова (

2. «Компьютерная игровая зависимость: симптомы, профилактика и лечение», 2017 г., А. Мичман.

3. «Концепция формирования компьютерной зависимости» (журнал «Социальная и клиническая психиатрия», 2013, т. 23, № 3), В. А. Солдаткин (

4. «Другие наркотики, или Homo Addictus», 2006 г., А. В. Котляров.

Вместо игр лучше заставить себя чаще ходить в тренажёрку

Вместо компьютерных игр можно устроить гонку за наградами вместе с Apple Watch

Почти все актуальные компьютерные игры не несут никакой пользы для здоровья. Провожу 8–10 часов в день за MacBook в сидячем положении дома, в офисе, в кафе и коворкингах. Приходить домой и садиться за игровой ПК? Не лучшая идея.

Когда тебе за 30, уже твёрдо понимаешь, что нужно больше двигаться. Лучше чаще оставлять машину на паркинге и ходить пешком, выбираться на прогулки в парк вместе с семьёй, пассивному отдыху предпочитать любой более-менее активный.

Сегодня уверен, что регулярно закрывать кольца на Apple Watch — куда более полезное занятие, чем повышать уровни в любой РПГ. Это же касается увеличения рабочего веса на любом из снарядов в тренажёрном зале. Чем вам не челлендж?!

Соревноваться с самим собой в тренировках очень здорово

Кстати, у Apple Watch действительно много геймифицированных инструментов, которые должны повысить активность своего владельца. К примеру, в «Активности» есть раздел «Награды» с многочисленными регулярными вызовами.

Если хочется объединить приятное с полезным, на iPhone можно установить что-то вроде Zombies, Run!. Речь про приложение для бега на свежем воздухе, которое использует геймификацию. Вы вроде как убегаете от зомби в постапокалиптическом мире.

Полезными также можно считать активные игры с движениями на Nintendo Switch. Жаль, у нас она не так уж распространена.

Термины, используемые игроками

В зависимости от сферы деятельности игрока, который много времени уделяет тренировкам, разные термины означают, что такой игрок зависим. Эти термины часто используются легкомысленно и оскорбительно с целью провокации или юмора.

• Отаку  : значение этого японского термина эволюционировало, чтобы обозначить сегодня любого, кто посвятил себя хобби, чаще всего занимающемуся в помещении; этот термин впоследствии приобрел уничижительный оттенок. Сегодня он обозначает (по крайней мере, по-французски) человека, который занимается самим собой и живет только ради страсти: поклонение «идолу», компьютер ( ботаник ), видеоигра (страстный игрок) и, что более вероятно, смотрит аниме и  т. .
• Компьютерщик  : Компьютерщик — это человек, который страстно увлечен или даже одержим определенной областью. И относительно отстранен от социального мира. Первоначально в английском языке этот термин означал «фада», сленговый вариант слова «безумный». Первоначально уничижительный — его омограф обозначает карнавального клоуна — теперь он востребован некоторыми людьми.
• Ботан  : ботаник , это английский термин для человека, который одновременно является социально инвалидом и увлечен предметами, связанными с наукой и технологиями. Термин « ботаник » стал довольно уничижительным, в отличие от « компьютерщика» . Действительно, по сравнению с компьютерным фанатом , ботаник более асоциальный и более поляризованный в сферах своих интересов, которым он уделяет больше времени.
• Хикикомори  : Хикикомори — это японское слово для обозначения психосоциальной и семейной патологии, затрагивающей в основном подростков или молодых людей, которые живут уединенно со своими родителями, чаще всего в своей комнате в течение нескольких месяцев или даже лет, отказываясь от любого общения, даже со своими родителями. и выходить на улицу только для удовлетворения телесных потребностей.
• Nolife  : термин no-life или sans vie по-французски обозначает игрока в видеоигры, который посвящает очень большую часть, если не исключительность своего времени, практике своей страсти в ущерб другим видам деятельности, тем самым влияя на его социальные отношения.
• Страстный  геймер: «Заядлый геймер», которого чаще называют Hardcore Gamer , относится к игроку, который очень увлечен видеоигрой. Он много играет и может проводить дни, пытаясь набрать больше очков, в одиночку или против других игроков или других команд, и полностью исследует игру, чтобы раскрыть ее сложности. Некоторые из этих игроков могут квалифицироваться как профессионалы, потому что им платят за обучение и участие в соревнованиях.
• Госу  : здесь этот термин означает «  Бог вселенной Starcraft  » , он появился в дни славы игры StarCraft как электронного спорта в Южной Корее, где он относится к сообществу профессиональных игроков, это игроки, которые играют больше ежедневно. 4 часа в день, иногда группами в игровых домах или дома. Позже это название было распространено на другие видеоигры, но особенно на стратегические игры в реальном времени от Blizzard, такие как Warcraft III и StarCraft II .

Стадии игровой зависимости

Игромания – прежде всего процесс, развитие которого занимает длительное время и зависит от частоты и продолжительности игр. Специалисты выделяют несколько стадий развития игровой зависимости, каждая из которых обладает собственными особенностями, которые мы рассмотрим далее. 

Подготовительная стадия 

На данной стадии появляются предпосылки к влечению к играм и игровому процессу. То есть самого влечения, как такового не возникает, но появляется восприимчивость к азартным играм. Это происходит зачастую из-за личностных черт человека, личной мотивации, особенностей характера. Например, пониженная самооценка, депрессия, возбужденность, тревожность или навязчивое желание действовать. В таком шатком психологическом состоянии человек наиболее подвержен к возникновению игровой зависимости. 

Стадия выигрыша

Начало игрового процесса. Человек втягивается, вовлекается и погружается в игру. В начале стадии выигрыша возможен просто повышенный интерес к игровому процессу и желание пройти следующий уровень, изучить принципы игры или понять «систему». Далее даже с началом мелких выигрышей возникает ощущение собственного превосходства, веры в себя, свою удачу и способности. Создаётся иллюзия управления всем происходящим.

Стадия проигрыша

Происходит полное погружение игрока в процесс. Кроме игры его уже ничего не интересует, начинаются физиологические изменения в виде изменений аппетита, расстройств сна. События из реальной жизни больше не кажутся важными. С проигрышами увеличивается частота и длительность игры, человек теряет всё больше и больше денег, оказывается в долгах. 

Нередко лишь на этой стадии игрок осознаёт свою проблему, но прекратить играть или признать её перед другим человеком получается далеко не всегда. 

Стадия проигрыша только больше вовлекает игроман в игровой процесс

Стадия разочарования

Проявляется нестабильность эмоциональных проявлений, отношения с близкими людьми значительно ухудшаются или вовсе разрываются, а долго всё растут. Наступает стадия разочарования в себе, в жизни, в своих способностях – буквально во всём. Человек ощущает безысходность и склонен к употреблению алкоголя. А желание отыграться и избавиться от всех проблем, в том числе и от зависимости только нарастает.

Стадия безнадежности 

Стадия безнадежности считается уже тяжелой формой зависимости. Постоянное стрессовое состояние разрушает психику. Появляется безнадежность, отчаяние, суицидальные мысли. Возможно появление тяжёлой депрессии, а вместе с ней и психосоматические симптомы.

Признаки компьютерной игровой зависимости

Немецкие ученые провели интересный эксперимент, чтобы понять, какие эмоции испытывают геймеры, проводящие за компьютером значительную часть дня. Специалисты показали 20 испытуемым скриншоты из их любимых игр. И реакция людей оказалась сходной с той, что проявляют больные алкоголизмом и наркоманией, когда видят предмет своей патологической страсти. Вот почему врачи сходятся во мнении, что избавиться от компьютерной игровой зависимости крайне сложно без помощи специалистов.

Поможем избавиться от игромании

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Какие же признаки выдают игровую зависимость? В этом случае человек ведет себя следующим образом:

• Продолжает играть, даже если осознает негативные последствия своей зависимости.

• Испытывает раздражительность, злость и открытую агрессию, когда кто-то отвлекает его от видеоигр.

• Отказывается от любых развлечений в пользу видеоигр. 

• Изолируется от социальных контактов.

• Игнорирует правила личной гигиены, поскольку ему жалко тратить время на что-то другое помимо игр.

• Теряет ощущение времени, когда играет.

Стадии игровой зависимости

Выделяют следующие 4 стадии зависимости от компьютерных игр:

Начальная стадия  – легкая увлеченность. Она наступает тогда, когда человек уже несколько раз поиграл, как говорится, «вошел во вкус». Такое времяпрепровождение дает человеку положительные эмоции

На этой стадии игра имеет ситуационный характер, человек играет эпизодически, только при определенных условиях, когда есть свободное время, но играть в ущерб чему-то важному он не будет.
Следующая стадия – увлеченность. Переход к этой стадии можно определить по появлению новой потребности – игры

На этой стадии человек уже играет систематически, а если нет такой возможности, то он может чем-то пожертвовать, чтобы выделить время для любимого занятия.
И наконец, стадия зависимости. В пирамиде ценностей игра возводится на верхний уровень.Зависимость может проявляться в виде одной из двух форм – социализированной и индивидуализированной.

Индивидуализированная форма – худший вариант, для нее характерна утрата контактов с окружающими. Человек очень много времени проводит за компьютером, потребности общаться с семьей, друзьями, окружающими у него не возникает. Компьютер и все, что с ним связано для таких людей – своеобразный «наркотик», необходимо регулярно принимать очередную «дозу». В противном случае возникает «ломка» в виде депрессии, повышенной раздражительности.
Для социализированной формы характерно сохранение социальных контактов. Люди, страдающие подобной зависимостью, предпочитают сетевые игры. Подобное занятие для них является не столько «наркотиком», сколько соревнованием. Данная форма менее пагубна для психики по сравнению с индивидуализированной.

Со временем (это может наступить через несколько месяцев или даже лет) наступает стадия привязанности. Игровая активность человека угасает, он начинает интересоваться чем-то новым, могут налаживаться социальные и трудовые контакты. Однако совсем «распрощаться» с игрой человек самостоятельно не может. Эта стадия может длиться долгие годы. Появление новых игр может провоцировать всплеск игровой активности.